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🎙 Künstliche Intelligenz ist längst kein Zukunftsthema mehr – sie prägt schon heute, wie wir trainieren, coachen und unsere Gesundheit verstehen. In dieser Evertalks-Folge spricht Julie mit Klaus und Markus von über die Chancen, Herausforderungen und echten Mehrwerte von KI im Sport- und Fitnessbereich.

Sportsucht ist immer noch ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird. Auch wenn Sport sehr wichtig ist, um sich gut und gesund zu fühlen, gibt es auch hier eine extreme Seite. Was sind Anzeichen und Entzugserscheinungen und wie gehe ich mit Menschen um, die von Sportsucht betroffen sind?

Das 5. Vitalzeichen, der weibliche Zyklus? In dieser Folge sprechen Pamina und Hormonexpertin Lisa über genau dieses Thema. Welche Phasen gibt es, was bedeuten sie und vor allem, was hat Sport damit zu tun? Lisa klärt auf, was einen gesunden Zyklus ausmacht und wie man als Yogalehrerin hormonfreundliche Stunden für sich und seine Kursteilnehmenden anbieten kann. Viel Spaß bei der Folge!

Wir sprechen mit der Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin Sabine Balog über Ernährung und ihre Tipps für das Essverhalten im Zusammenhang mit Sport oder speziellen Diäten. Entdecke, warum Ernährung so individuell ist und warum eine ausgewogene Ernährung von entscheidender Bedeutung ist.