Inspiration

Lisa ist Hormon-Coach in Wien und hat uns im Eversports Office besucht, um über Hormone zu sprechen! Im Talk erfährst du aus welchen Phasen der weibliche Zyklus besteht, welche Sportarten sich in welchen Phasen des Zyklus am besten eignen und wie du als Studiobesitzer:in am besten damit umgehen kannst :)

Im neuen Expert-Talk erfährst du, was man unter einer ausgewogenen Ernährung versteht und was du gut vor und nach dem Sport zu dir nehmen kannst, um deinen Körper optimal zu unterstützen. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, was du bei unterschiedlichen Ernährungsweisen und Diäten beachten solltest.

Diesmal war Matthieu von Myndspot bei uns zu Gast und hat mit Pamina über den Umgang mit Stress gesprochen. Er gibt super interessante Einblicke in die Vorgänge, die im Körper passieren, wenn wir Stress haben. Außerdem hat er natürlich auch Tipps und Tricks parat, die dir helfen können, besser mit Stress umzugehen.

In this interview, we speak with Mariana – Co-founder of Train&Tone and mother – about the fascinating topic of sports during pregnancy. Mariana shares her personal journey, explaining how she maintained her athletic lifestyle throughout her pregnancy and the adjustments she made along the way. Additionally, Mariana offers valuable tips for pregnant women looking to safely incorporate sports into their daily routine. 🏃‍♀️

In unserem Gespräch mit Stephanie Haas, einer erfahrenen Psychotherapeutin im Sportbereich, erfährst du, ab wann Sport zur Sucht wird, welche Anzeichen darauf hinweisen und wie man damit umgehen kann. Hattest du schon einmal Kontaktpunkte mit dem Thema oder kennst Menschen in deinem Umfeld? Oder ist das Thema ganz neu für dich?

Yoga im Gefängnis? Darüber sprechen wir mit Yogalehrerin Claudia, denn sie bietet Yogakurse im Gefängnis an. Sie erzählt uns ihre Geschichte und wie sie dazu gekommen ist. Außerdem möchte sie mit Vorurteilen aufräumen und zeigen, warum Yoga so transformativ ist und welchen Nutzen es auch für uns als Gesellschaft haben kann.

Wann ist der perfekte Tag, um mit dem Training zu beginnen? Im neuen Talk mit Strength Coach Laurin von Fitworks sprechen wir über seinen Weg zum Personal Trainer und wie er Menschen vom ersten Tag an unterstützt und nachhaltige Ergebnisse erzielt. Schau dir den Talk jetzt an und erfahre wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst!

In diesem spannenden Expert-Talk haben wir mit Neurowissenschaftlerin und Expertin für Langlebigkeit, Dr. Sophie Imhof gesprochen! Erfahre, wie du irreführende Gesundheitsversprechen in den sozialen Medien aufdecken kannst, wie unser Körper altert und was wir dagegen tun können.

Welche gesundheitlichen Vorteile bringt Mobility Training? In diesem Talk sprechen wir mit Jessica Halper, Mobility- und Flexibilitätstrainerin und Mitgründerin von ARI Sports. Jessica verrät, wie regelmäßiges Mobility Training Rückenschmerzen lindern, dein Verletzungsrisiko senken und sogar langfristige Gesundheitsrisiken minimieren kann.

Wie wichtig ist eine starke Gemeinschaft für unser Wohlbefinden? In dieser Episode sprechen wir mit Katharina Fojtl von WeBorn dem Social Recovery Club, über die Bedeutung von Community, emotionaler Stärke und mentaler Gesundheit. Erfahre, was das gemeinsame Erleben von Eisbaden oder Sauna mit unserem Körper und Geist macht und noch vieles mehr!

Wie beeinflussen Wärme- und Kältetherapie unsere Gesundheit? In dieser Episode von Evertalks sprechen wir mit Jessica Halper, Gründerin von WeBorn, die uns faszinierende Einblicke in die Welt der Thermotherapie gibt. Erfahre, wie Wärmetherapie die Muskelregeneration unterstützt und Stress abbaut und welche positiven Effekte Kältetherapie auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem hat. Viel Spaß!

Wie beeinflusst Yoga unsere körperliche und mentale Gesundheit? In dieser Episode sprechen wir mit Ronald Steiner, bekannt als “The Yoga Doc". Er ist Begründer der AYI-Methode und Experte für therapeutisches Yoga. Erfahre, wie die Kombination aus Sportmedizin und traditionellem Yoga zu innovativen Therapieansätzen führt, die nicht nur im Bereich der Rehabilitation, sondern auch in der Prävention eine wichtige Rolle spielen.

In dieser Episode gibt uns Schlafcoachin Melanie Pesendorfer wertvolle Tipps und Strategien, um unseren Schlaf langfristig zu verbessern. Wir sprechen über die größten „Schlafkiller“, die uns unbewusst Energie rauben, und erfahren, wie wir eine gesunde Schlafumgebung schaffen können.

Schlaf ist mehr als nur Erholung – er ist die Grundlage für unsere körperliche und geistige Gesundheit. In dieser Episode von Evertalks sprechen wir mit Schlafcoachin Melanie Pesendorfer, die uns hilft, die Geheimnisse guten Schlafes zu entschlüsseln. Sie gibt Einblicke in die Chronobiologie und zeigt, wie unser individueller Chronotyp unsere Schlafgewohnheiten steuert – und was das für unseren Alltag bedeutet.

Sportsucht ist immer noch ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird. Auch wenn Sport sehr wichtig ist, um sich gut und gesund zu fühlen, gibt es auch hier eine extreme Seite. Was sind Anzeichen und Entzugserscheinungen und wie gehe ich mit Menschen um, die von Sportsucht betroffen sind?

Das 5. Vitalzeichen, der weibliche Zyklus? In dieser Folge sprechen Pamina und Hormonexpertin Lisa über genau dieses Thema. Welche Phasen gibt es, was bedeuten sie und vor allem, was hat Sport damit zu tun? Lisa klärt auf, was einen gesunden Zyklus ausmacht und wie man als Yogalehrerin hormonfreundliche Stunden für sich und seine Kursteilnehmenden anbieten kann. Viel Spaß bei der Folge!