Sport im Freien, insbesondere Outdoor Fitness wurde seit Beginn der Pandemie immer beliebter und ist auch 2022 wieder ein großer Trend. Warum Outdoor Training so beliebt ist? Ganz klar: das Immunsystem wird gestärkt, die frische Luft tut gut und ist ein guter Ausgleich zum Home-Office oder Büro. Doch wie genau kannst du Outdoor Training als Teil deines Kursplans anbieten? Wie passt du dich dem Wetter an? Wir haben unsere Top Partner im Bereich Outdoor Fitness Bootlake Outdoor Sports und Laufmamalauf befragt und die besten Tipps für dich rausgesucht. 

Was ist Outdoor Fitness überhaupt?

Outdoor Fitness gibt es in den verschiedensten Varianten, aber das Wichtigste ist natürlich, dass die Fitness Kurse draußen an der frischen Luft stattfinden. Die Auswahl ist groß: Personal Training, Bootcamps, Zirkeltraining, Spinning, HIIT oder Laufkurse. Die Fitness Workouts können beispielsweise im Park, Garten, Dachterrasse oder auch am Strand unterrichtet werden.

Außerdem ist Outdoor Fitness perfekt für Kurse wie HIIT, Run Klassen oder Bootcamps, die normalerweise schwer im Studio umsetzbar sind. Welche Location für Outdoor Fitness am geeignetsten ist und was du beachten musst, erklären wir dir weiter unten.

Welche Vorteile bieten Outdoor Fitness Stunden für Studios und Trainer:innen?

Wenn die Temperaturen steigen, sind viele Sportbegeisterte motivierter draußen im Freien Sport zu machen, insbesondere als Ausgleich zum Home-Office oder Büro. Außerdem stärkt Fitness im Freien das Immunsystem und deine Kursteilnehmer:innen können ordentlich Vitamin D tanken. Vor allem für Sportbegeisterte, die in der Stadt leben, ist ein Workout im Grünen motivierend und hilft dabei, die Stimmung zu heben. Ein weiterer Vorteil ist auch, dass die Ansteckungsgefahr von COVID-19 im Freien geringer ist und sich dadurch viele Teilnehmer:innen sicherer fühlen. 

Wir haben alle Vorteile von Outdoor Fitness nochmal für dich zusammengefasst:

1. Die Motivation sich zu bewegen, ist oftmals größer wenn man es im Freien tut, besonders mit motivierten Trainer:innen und einer tollen Gruppendynamik

2. Der Körper profitiert von Outdoor Fitness, denn das Immunsystem und die Ausdauer werden gestärkt

3. Sport in der Natur kann positive Effekte auf die Stimmungslage und die Psyche haben

4. Fitness im Freien hilft dabei, mehr Vitamin D aufzunehmen

5. Abwechslung pur! Mit einem zusätzlichen Angebot von Outdoor Fitness, ist dein Kursplan noch attraktiver und abwechslungsreicher

6. Die Ansteckungsgefahr von Corona ist geringer

Was sind die größten Herausforderungen bei Outdoor Fitness und wie kannst du sie meistern?

Neben den Vorteilen, gibt es auch ein paar Punkte, die bei der Planung von Outdoor Fitness Kursen zu beachten sind. Das Wetter spielt hier eine wichtige Rolle, aber auch die Organisation von Equipment. 

Hier die größten Herausforderungen für Outdoor Fitness für dich im Überblick:

1. Was tun wenn das Wetter nicht mitspielt?

Das Wetter ist leider nicht immer berechenbar, denn es kann immer wieder vorkommen, dass sich ein Sturm zusammenbraut und deine Outdoor Fitness Stunden im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser fallen lassen.

Wenn es so richtig heiß wird, hilft es zusätzlich Wasser und Sonnenschutz zur Verfügung zu stellen. Außerdem solltest du darauf achten, dass genügend Schatten vor Ort ist und du könntest dein Angebot auf den frühen Morgen oder späten Abend legen, wenn es noch kühl ist oder wieder kühler wird.

Zuerst einmal ist es wichtig, feste Regelungen zu bestimmen, sodass alle Teilnehmer:innen gleichermaßen informiert sind und genau Bescheid wissen, was bei welchem Wetter zu tun ist. Überlege dir also vorab, wie du mit einer Regenmeldung für den Tag der Outdoor Fitness Kurs umgehen möchtest:

• Bis wann vorher gibst du deinen Mitglieder:innen Bescheid, ob das Fitness Workout stattfindet oder nicht?

• Welche Bedingungen müssen herrschen, damit der Fitness Kurs doch statt findet?

• Gibt es ein Alternativprogramm, wenn das Outdoor Fitness Workout abgesagt werden muss?

Wie die Eversports Partner Studios mit dem Wetter umgehen:

Unser Partner Studio Laufmamalauf hat ein einzigartiges Outdoor Konzept speziell für Mütter in und nach der Schwangerschaft in Deutschland, Österreich und der Schweiz kreiert. Generell wird hier komplett auf Outdoor gesetzt, das heißt hier wird bei jedem Wetter trainiert, sofern die Sicherheit unserer Teilnehmer:innen nicht gefährdet ist. „Regen oder Schnee kann unseren Mamas nichts anhaben!“, betont Cathy von Laufmamalauf. 

Die Fitness Kurse von LAUFMAMALAUF finden immer draußen statt oder alternativ auch online ©Andreas Schwarz

“Sollte das Wetter doch mal zu „extrem“ werden, bieten viele unserer LAUFMAMALAUF Partner:innen auch Online-Kurse als Ersatz an. Dann findet das Workout im heimischen Wohnzimmer statt. Grundsätzlich lieben wir es aber natürlich an der frischen Luft zu trainieren! Denn das bringt einfach viele Vorteile mit sich.” Cathy, LAUFMAMALAUF

2. Wie finde ich die passende Location für Outdoor Fitness?

Die passende Location für deine Outdoor Stunden sind das A und O. Sorge dafür, dass genügend Platz für die Anzahl deiner Teilnehmer:innen da ist, sodass ungestört trainiert werden kann. Am besten ist eine Location, die für alle Mitglieder:innen leicht zu finden ist und im besten Fall ist die Location nicht weit weg von deinem Studio. So kannst du auch leichter Equipment von A nach B bringen. Der genaue Standpunkt kann ganz einfach in der Beschreibung deiner Klasse im Eversports Manger eingegeben werden.

Die richtige Location ist essentiell, um erfolgreiche Outdoor Fitness Kurse anzubieten ©Andreas Schwarz

Hier ein paar Vorschläge für geeignete Fitness Outdoor Locations:

Fitness im Park

Viele Studios nutzen öffentliche Parks, da diese oftmals leicht zu erreichen sind. Außerdem können Fitness Geräte, die schon an Ort und Stelle sind, direkt genutzt werden. So spart man sich das Schleppen von Equipment. Das Team von Laufmamalauf nutzt zum Beispiel auch Parks, um den Mitglieder:innen auch draußen das volle Programm bieten zu können.

Cathy von Laufmamalauf erklärt “Die Locations werden in der Regel von unseren lokalen Standortleiter:innen ausgesucht. Vorrangig finden die Kurse in den Parks in der jeweiligen Stadt statt. Dort können die Trainer:innen nämlich auch prima die Gegebenheiten des Parks an das jeweilige Workout anpassen. Da werden dann kurzerhand Bänke oder die Geräte auf dem Spielplatz für die ein oder andere Übung verwendet.

Vorsicht bei Fitness im Park. Bei vielen öffentlichen Plätzen oder in Parkanlagen braucht es eine Genehmigung von der örtlichen Behörde, damit die dort Fitnesskurse geben darfst. informiere dich unbedingt ausführlich vorab, was erlaubt ist und hol die gegebenfalls eine Genehmigung ein. Solltest du das nicht tun, drohen mancher Orts Geldstrafen.

Öffentliche Parks sind ideal, um Outdoor Fitness Kurse anzubieten ©Andreas Schwarz

Outdoor Fitness ist ein Lernprozess. Fitness im Freien ist nicht so berechenbar wie Fitness im Studio. Deshalb empfehlen wir, klein anzufangen. Du kannst erstmal mit einer übersichtlichen Anzahl von Teilnehmer:innen anfangen und eine Location in der Nähe deines Studios suchen. Wenn die Nachfrage wächst, kannst du Kooperationen eingehen, mehr Stunden anbieten und auch größere Locations mieten.

Outdoor Fitness mit dem Eversports Manager

Fitness Studios wie  Laufmamalauf bieten ihre Outdoor Fitness Stunden mit der Software von Eversports an. Die Verwaltung von Fitness Stunden im Freien ist damit leicht und intuitiv möglich. Durch die mobile App für Studiobesitzer:innen kannst du jederzeit auf die wichtigsten Daten deiner Online-Buchungssoftware zugreifen und Outdoor Stunden einfach planen und umsetzen. Anhand des Baum-Symbols in der Eversports App erkennen deine Mitglieder:innen immer, ob eine Stunde draußen, indoor oder online stattfindet.