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Il y a des jours avec, et des jours sans. Pour a

Il y a des jours avec, et des jours sans.

Pour aller de l'avant et vous faire du bien dans les moments qui vous paraissent les plus difficiles, n'hésitez pas à vous créer de petites listes accessibles. Quoi de plus satisfaisant que de barrer une ligne de sa To Do List ?

Lire ou écouter un livre, aller marcher seul.e, parler à un.e ami.e, tester une nouvelle activité, mais surtout accueillir ses émotions comme elles viennent, sans essayer de les retenir. 👐

Et vous, quels sont vos réflexes pour vous sentir mieux ? 🌷

#takecare #eversports #evermoving #mentalhealthawarenessmonth

VIBES BY V SCHOOL LE STUDIO Le studio @vibesbyvsc

VIBES BY V SCHOOL

LE STUDIO
Le studio @vibesbyvschool a ouvert ses portes en janvier et se situe en Belgique, au Cimetière d'Ixelles.🇧🇪
Ce petit coin de bienveillance, bonne humeur et positivité propose des cours de souplesse, de Pole Dance technique et chorégraphie, de hammock et yoga aérien et de danse classique.
Toutes ces disciplines se complètent pour permettre de se dépenser, de relaxer et exprimer son côté artistique et créatif et de développer la confiance en soi tout en se musclant.
Le studio propose des cours en présentiel ainsi que des programmes en ligne.🤸🏼

LA FONDATRICE
Victoria est celle qui se cache derrière le V de @vibesbyvschool
Après sa carrière de sportive et surtout de danseuse classique, elle a ouvert son concept pour partager sa manière d’apprendre. La souplesse est un sujet qui lui tient à cœur et qui fait partie de sa vie depuis bien longtemps. N’hésitez pas à consulter la petite vidéo sur son site pour en savoir plus🙈

LE +
Le studio dispose également d’un kids corner, pour permettre aux enfants de s'occuper pendant que les parents s'entraînent le samedi matin.👨‍👩‍👧‍👧

Le studio vous dit à très bientôt pour des cours remplis de rires, de réussites et de bonne humeur😃☀️

Vous voulez agrandir votre studio de yoga et vous

Vous voulez agrandir votre studio de yoga et vous vous demandez comment faire pour recruter un.e professeur.e ?

👉Parcourez le carrousel pour découvrir nos 5 conseils.

Vous voulez plus de détails ? Découvrez notre article en bio !

#eversports #evermoving #makehappinesshappen #yogateacher

KUNDALINI YOGA Tu te demandes quel yoga est le pl

KUNDALINI YOGA

Tu te demandes quel yoga est le plus adapté pour toi ?

Voici une petite description du yoga kundalini !

Cette pratique est supposée réveiller la force "Kundalini" qui sommeille en chacun de nous, comme un serpent endormi au bas de notre colonne vertébrale. Il s'agit donc de se concentrer sur cette zone du corps.

Le Kundalini implique des exercices de respiration, des répétitions de poses et des chants. Son approche est plus spirituelle que les autres formes de yoga.

✨Ses bienfaits :

👉Réduit le stress et l'anxiété
👉Développe la connaissance de soi et de son corps
👉Apporte une nouvelle énergie et un grand bonheur interne
👉Améliore la confiance en soi

Pratiquer le Kundalini est accessible pour tous notamment en raison de la répétition des mouvements. Il est plus dynamique que le Hatha mais moins que le Vinyasa ou l'Ashtanga.