Ervaring met paaldansen
Bij paaldansen denken veel mensen al snel aan sexy dames die schaars gekleed om de paal dansen met als doel het publiek te verleiden. Een totaal achterhaald beeld als je het Eversports vraagt. Om meer over paaldansen anno 2022 te weten te komen, spraken wij tweevoudig NK deelneemster en eigenaresse van de Pole Dance Factory Amsterdam, Tatjana van Onna. De Pole Dance Factory Amsterdam is uitgegroeid tot de grootste paaldansschool van Nederland.
Voor de "Newbees"
Paaldansen is een sport waarbij verschillende dans en acrobatiek gecombineerd worden rondom en in een verticale paal. De paal die staat vast aan de grond tot aan het plafond en kan ook om zijn eigen as draaien. Paaldansen is een uitdagende sport, omdat je, kracht, lenigheid, motoriek en uithoudingsvermogen worden uitgedaagd. Paaldansen is een combinatie van cardio en krachttraining. Voor de juiste uitvoering van de bewegingen heb je alle spieren nodig, hierbij geldt zeker de uitspraak “oefening baart kunst”. De bewegingen die je moet uitvoeren en de beheersing die je daarbij nodig hebt, vragen veel van je lichaam. Daarnaast is paaldansen een ideale manier om je conditie te verbeteren, sterker te worden, maar daarnaast ook je meer zelfverzekerd en vrouwelijk te voelen.
Tatjana & Pole Dance Factory
Tatjana gaf eerst een aantal jaar zelf paaldansles voordat ze haar eigen paaldansstudio opende. Doordat Tatjana eerst zelf les gaf, had ze zelf al een breed netwerk opgebouwd binnen de paaldans community. Bovendien, deed Tatjana mee aan verschillende paaldans wedstrijden nationaal en internationaal. Ook won Tatjana de tweede plek tijdens het Nederlands kampioenschap paaldansen 2014 en won ze Benelux paaldanskampioenschap 2014. Tevens deed zij mee met Holland’s got talent 2014, waar zij in de liveshow stond.
Breed aanbod aan lessen
Bij Pole Dance Factory Amsterdam heb je een breed aanbod aan lessen. Ze bieden verschillende soorten dans & fitness lessen aan: aerial hoop, aerial silks, booty burn & abs, exotic essentials, exotic flow, exotic floorwork, exotic pole, floorflow, get flexy, low pole flow, verschillende levels paaldans, pol’ography, russian exotic pole, spinny pole essentials, spinny pole, strength & flex, twerk, privé lessen en lessen voor kinderen.
Nieuwsgierig geworden?
Dit vertelde Tatjana ons toen we haar vroegen of ze een boodschap had aan mensen die nieuwsgierig zijn naar paaldansen. “Wanneer je een keer paaldansen of een van onze aerial lessen zou willen proberen dan hoef je echt niet bang zijn te zijn dat je niet sterk of lenig genoeg bent, want iedereen kan het leren en je moet toch ergens beginnen? Je traint met je eigen lichaamsgewicht, waardoor je snel vooruitgang boekt. Vele dames voelen zich na het volgen van een aantal lessen, mentaal en fysiek beter. Werken aan je kracht en lenigheid en tegelijkertijd je vrouwelijk en vol zelfvertrouwen voelen, wie wilt dat nou niet?”
